经过专家们的多次研讨和权威机构的审查，新的老人年龄划分标准即将正式实施。18~44岁的青年人行列，45~59岁的中年人群体，60~74岁的老年人族群，74~90岁的高龄老人群体，以及90岁以上的长寿老人阵列。

根据最新公布的数据，过了60岁大关的人会被认定为"老年人"。这个新标准的出台，旨在更好地适应社会的老龄化趋势，并为老年人提供更好的服务和保障。

然而，年龄只是一个数字，真正的老年人并不仅仅取决于年龄的阈值。他们的身体健康、生活能力、精神状态等因素同样至关重要。所以，无论年龄如何，我们都应该积极关注老年人的需求，给予他们关怀和尊重。

3件事别忘了做

1、不要忘记关心身边的人

生活中，我们常常因为忙碌而忽略了身边的人，尤其是家人和朋友。他们是我们生活中最宝贵的财富，是我们成长路上最坚实的支持。抽出一些时间，关心他们的生活，倾听他们的烦恼和快乐，让他们感受到你的温暖和关怀。

2、不要忘记学习和成长

人生就像逆水行舟，不进则退。只有不断学习和成长，才能跟上时代的步伐，迎接生活的挑战。无论你身处哪个领域，都要保持学习的热情和进取的态度，不断提升自己的能力和素质。这样，你才能在职场中立于不败之地，实现自己的人生价值。

3、不要忘记享受生活

生活不仅仅是为了工作、学习和生存，更是为了享受生命中的美好时光。抽出一些时间，去做自己喜欢的事情，去追求自己的梦想和兴趣。无论是看书、旅游、听音乐、做饭还是其他爱好，都能让你放松身心，感受到生活的美好和多彩。

当身体出现了这些表现，可别以为自己是“小年轻”了

肌肉质量下降——随着年龄的增长，肌肉质量逐渐减少，这可能导致平衡能力下降、跌倒风险增加以及其他健康问题。

骨质疏松症——随着年龄的增长，骨骼逐渐变薄和脆弱，这可能导致骨折的风险增加。

心血管健康问题——随着年龄的增长，心血管系统的功能逐渐下降，这可能导致高血压、冠心病和其他心血管疾病的风险增加。

免疫力下降——随着年龄的增长，免疫系统的功能逐渐减弱，这可能使人们更容易感染疾病。

记忆力下降——随着年龄的增长，大脑的神经元数量逐渐减少，这可能导致记忆力下降和认知功能减退。

老年要提前预防这3种疾病？

心血管疾病

心血管疾病是老年人最常见的疾病之一，主要包括冠心病、心肌梗死和中风等。老年人由于血管弹性下降、心脏功能减弱等原因，容易出现血液循环不畅，导致心血管疾病的发生。因此，老年人应该注意保持血压、血脂、血糖等指标的正常水平，避免过度劳累和情绪激动等诱发因素。

骨质疏松症

骨质疏松症是一种骨骼疾病，由于老年人体内激素水平的变化和钙质流失等原因，容易出现骨质疏松症。骨质疏松症容易导致骨折等意外事件的发生，对老年人的身体健康造成严重影响。因此，老年人应该注意补充钙质、维生素D等营养物质，加强锻炼，提高骨骼强度。

老年痴呆症

老年痴呆症是一种神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知能力下降等症状。随着年龄的增长，老年痴呆症的发病率逐渐上升。因此，老年人应该注意保持大脑的活跃度，多参加社交活动，保持良好的生活习惯和心理状态，预防老年痴呆症的发生。

延伸——什么原因导致我国目前人口老龄化比较严重？

1、随着经济的发展和社会的进步，人民的生活水平不断提高，医疗条件不断改善，使得人们的寿命不断延长。此外，计划生育政策的实施使得生育率下降，而老年人口比例相对上升，这也是导致人口老龄化的一个重要原因。

2、城市化进程的加速和人口流动性的增加也加剧了人口老龄化的程度。大量年轻人离开农村前往城市谋求更好的发展机会，导致农村老年人口比例相对上升。同时，城市化的生活方式和医疗条件使得城市老年人的寿命更长，也加速了人口老龄化的进程。

3、社会福利制度的完善也使得老年人更加愿意退休，不再继续工作。这也导致了劳动力年龄结构的变化，使得老年人口比例相对上升。

综上所述，我国人口老龄化的原因是多方面的，包括生育率下降、城市化进程的加速、社会福利制度的完善等。为了应对人口老龄化带来的挑战，我们需要采取综合性的措施，包括鼓励生育、加强老年人的健康管理和医疗保障、发展老年人的社会服务等。只有这样，我们才能更好地应对人口老龄化带来的挑战，实现可持续发展。