1、什么是老年高血压呢？

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      老年高血压的定义和分级与一般成年人相同：

年龄≧65岁，在未使用降压药的情况下非同日同一时间3次测量血压，收缩压≧140mmHg和／或舒张压≧90mmHg，即可诊断为老年高血压。

2、老年高血压的危害是什么？

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①对心脏的危害：可加速动脉粥样硬化引起冠心病、心力衰竭等心脏疾病，也会导致心绞痛发作，以及脑血管意外，如脑梗死、脑出血（脑卒中、偏瘫、失语）等，老年高血压患者心衰的发生几率要比正常血压的人群高3倍，并且在发病之前很有可能没有明显的征兆，发病比较急。

 ②对脑部的危害：当血压过高时会引起脑卒中、脑出血等脑部疾病，致死、致残率是非常高的，比如偏瘫等。

③对肾脏的危害：会导致肾功能衰退，出现尿蛋白、夜尿增多等，甚至出现肾衰、尿毒症等。

④对眼睛的危害：高血压会引起眼底血管病变，出现眼底出血甚至失明。

3、老年高血压用药常见误区

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①凭感觉服药

误区：头晕才吃药，不晕就停药。

风险：导致血压剧烈波动，易引发脑卒中／心梗

②追求快速降压

误区：擅自加大药量或多药联合使用，或使用强效药。

风险：可能引发脑缺血,甚至脑梗死、跌倒等危险。

③跟风用药

误区：“邻居用的药效果好”就自行换药。

风险：个体差异大，适合他人的可能加重你的病情。

④忽视用药时间

误区：认为所有降压药都“晨起服用”忽略血压昼夜节律。

背景：人体血压分杓型（白天高、夜间低）和非杓型∕反杓型（夜间血压不降∕升高）。

风险与对策：杓型：晨服长效药（如氨氯地平）覆盖白天高峰。非杓型∕反杓型：可能需夜间加药（如沙坦类），抑制夜间血压升高（需24小时动态血压监测判断血压昼夜节律---找医生），避免患者夜间血压失控加速心肾损害。

4、老年高血压患者药物治疗

应遵循哪些原则呢？

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⑴小剂量：从较小的治疗剂量开始应用，根据血压情况，逐渐调整用药剂量，直到血压控制在稳定范围。

⑵长效：尽可能选择长效制剂，每天1次用药，持续降压有助于血压的稳定，并且容易长久坚持。

⑶联合：如果单独应用某种药物治疗效果不佳，可以根据医生的指导采取两种或多种药物联合治疗。

⑷个体化：每个人的自身情况、血压波动情况都不一样，每位患者的用药选择都不一样，所以需要根据每个人的具体情况选择合适自己的降压药。

5、老年高血压患者生活中如何预防呢？

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⑴每天总食盐摄入量小于5g。

⑵摄入多种但不能过量的新鲜蔬菜、水果、鱼类、粗粮、脱脂奶及其它富含钾、钙、膳食纤维及多不饱和脂肪酸的食物。

⑶保持规律的活动，保证充足睡眠，要有良好的生活环境，活动场所空气清新、无障碍物、温度适宜。

⑷避免情绪过度激动，消除心理紧张等因素。

⑸散步、八段锦、太极拳等运动，一般5次∕周，每次30分钟，冬季选午后阳光时段锻炼。

⑹随着季节的变化注意增添衣物，注意保暖，老年人对寒冷的适应能力和血压的调节能力差，常出现季节性血压波动现象。

⑺戒烟，戒酒，使血压降至正常范围为好。